Daftar isi konten
Diet seimbang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal dan untuk menjaga anak-anak tetap sehat setiap saat. Protein merupakan salah satu nutrisi penting yang mendukung tumbuh kembang anak. Manfaat protein dapat dianggap sebagai bahan pembangun jaringan tubuh, termasuk otot dan sel otak. Protein juga dapat menjadi sumber energi bagi tubuh.
Dari segi nutrisi, protein memiliki komposisi asam amino yang penting bagi sel-sel tubuh. Protein dapat diperoleh anak dari berbagai sumber makanan nabati dan hewani. Misalnya daging merah, unggas, ikan, telur, susu dan turunannya, biji-bijian, olahan kedelai, dll. Tapi apa manfaat protein untuk anak?
Manfaat Protein Bagi Anak
Protein memang memiliki manfaat yang sangat penting terutama ketika pada masa emas usia tumbuh kembang anak. Kekurangan protein bisa berdampak negatif pada tumbuh kembang anak.
- Mendukung pertumbuhan sel
Protein bertanggung jawab untuk mendukung proses pertumbuhan semua sel dalam tubuh dan memastikan pasokan oksigen ke sel-sel ini. Protein sangat penting untuk pembentukan kulit, rambut, kuku dan penyembuhan luka.
- Memperkuat daya tahan tubuh
Protein juga berperan sebagai pembangun antibodi, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan berbagai penyakit yang disebabkan oleh bakteri dan virus apalagi bayi hingga anak-anak memiliki sistem kekebalan tubuh yang masih belum sempurna.
- Membangun otot
Salah satu manfaat protein yaitu membangun, memelihara, dan mengganti jaringan dalam tubuh. Seperti disebutkan di atas, protein adalah bahan pembangun tubuh, dan zat besi juga sangat penting untuk membangun otot.
- Mendukung metabolisme
Protein berperan penting dalam produksi hormon dan enzim yang dibutuhkan untuk menjaga metabolisme yang baik di dalam tubuh. Tubuh dengan sistem metoblisme baik tentu saja akan membantu si kecil tumbuh dengan sehat sesuai usianya.
- Sebagai sumber energi
Selain lemak dan karbohidrat, protein juga merupakan sumber energi tubuh. Yang terpenting, tubuh Anda menggunakan karbohidrat dan lemak untuk energi. Protein disimpan sebagai cadangan untuk digunakan saat dibutuhkan. Tubuh akan menjadi mudah lelah karena kekurangan protein meskipun sudah diberi asupan karbohidrat. Ini karena setiap nutrisi mendukung nutrisi lainnya sehingga tubuh bisa bekerja lebih optimal.
Mengingat pentingnya manfaat protein bagi pertumbuhan dan perkembangan anak, penting untuk mendapatkan protein yang cukup saat anak tumbuh. Selalu pastikan anak mengonsumsi makanan seimbang dengan variasi makanan, minum air putih yang cukup, aktif dan istirahat yang cukup agar tetap sehat setiap saat.
Apabila si kecil mengalami gangguan nafsu makan atau sering pilih-pilih makanan, alternatifnya bisa memberikan susu formula Nestle Dancow sesuai usianya agar bisa mendapatkan manfaat protein dan berbagai manfaat dari nutrisi lainnya yang ada di susu Dancow seperti omega 3, omega 6, kalsium, zat besi, vitamin A, vitamin B, dll.